¡IMPORTANTE!

El autoexamen de senos es un procedimiento realizado por la mujer para examinarse física y visualmente y detectar cualquier cambio en sus senos o presencia de cáncer de seno. Por lo tanto, el autoexamen no se debe utilizar para reemplazar, sino para complementar, el examen clínico del seno (realizado por un profesional de la salud) y la mamografía.

DOS RAZONES PARA EXAMINAR TUS SENOS

1. PORQUE CON EL AUTOEXAMEN APRENDERAS A CONOCER LA ESTRUCTURA NORMAL Y ESTARAS CAPACITADA PARA DESCUBRIR CUALQUIER ANOMALIA FUTURA QUE PUDIERA PARECER.

2. 95% DE CANCER DE SENO PUEDEN SER CURADOS, SIEMPRE Y CUANDO LA ENFERMEDAD SEA DETECTADA EN ESTADIOS TEMPRANOS.

¿CUANDO EXAMINAR DEBES EXAMINAR TUS SENOS?

Una vez al mes, asi esta practica se convertira en un habito.

Al trascurrir una semana tras el inicio de la  mestruacion, para que la coongestion fisiologica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido.

Si no tienes la mestruacion por estar embarazada o por otro motivo debes elejir un dia fijo del mes que sea facil para recordar.

COMO REALIZAR EL AUTO

EXAMEN

SI PRESENTAS NODULOS, O PRESENCIA DE SECRECION PROVENIENTE DEL PEZON, U OBSERRVAS ALGUNA ALTERACION EN PIEL DE LA MAMA O DEL PEZON, NO TE ASUSTES PORQUE PUEDE SER UNA ALTERACION BENIGNA, SIN EMBARGO DEBES ACUDIR DE INMEDIATO AL MEDICO PARA QUE TE ORIENTE SOBRE QUE ACCIONES A TOMAR Y DISIPE TUS DUDAS.

 
Para mayor informacion dar click

¡ DEDICADO A TI ...POR SER MI INSPIRACION!

¿SABES AMAR?

Yo estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aún cuando ellas me defrauden, aún cuando se salgan del ideal que yo tengo de ellas, y aún cuando ellas me hieran con palabras ásperas o acciones irreflexivas.

Es difícil de aceptar a las personas así como ellas son, y no como yo quiero que sean. Es difícil, muy difícil, pero estoy aprendiendo, porque yo estoy aprendiendo a AMAR

Yo estoy aprendiendo a escuchar. Para escuchar con los ojos, con los oídos, con el alma, y con todos los sentidos, lo que dice el corazón, lo que dicen los hombros caídos, los ojos tristes, y las manos inquietas. Para escuchar el mensaje que esconden las palabras, para descubrir la angustia guardada, la inseguridad enmascarada, y la soledad encubierta. Para penetrar en la sonrisa falsa, la felicidad simulada, y la adulación exagerada. Para descubrir el dolor de cada corazón, para descifrar el porqué de las lágrimas. Poco a poco, yo estoy aprendiendo a amar.

Yo estoy aprendiendo a perdonar, porque el amor perdona, limpia las heridas, y borra las cicatrices que la incomprensión e inseguridad grabaron en mi corazón herido. El amor alivia la herida que dejaron los pensamientos dolorosos, y no cultiva las ofensas con piedades y autocompasión. El amor perdona, da alivio, y extingue todo el dolor en el corazón.

Yo, paso a paso, estoy aprendiendo a perdonar y a amar. Yo estoy aprendiendo a descubrir el valor dentro de cada vida. Estoy aprendiendo que el afecto y la aceptación, son necesarias para soportar las experiencias duras vividas a lo largo de los años.

Yo estoy aprendiendo a ver el alma de las personas, y las posibilidades que Dios les dio. Yo estoy aprendiendo, aunque tropezando, yo estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo a poner de lado mis propios dolores, mis intereses, mi ambición y mi orgullo, cuando éstos impiden el bienestar y la felicidad de alguien.

!Pero, cómo es de lento aprendere, y !cómo es de difícil amar!. Aún así, yo estoy aprendiendo a AMAR.

¿Y tú, ya sabes AMAR?

Documental sobre Ondas Electromagnéticas

¡CUIDADO CON EL USO IRRACIONAL DEL CELULAR!

De alguna u otra manera todos hemos escuchado decir que el uso del celular puede provocar trastornos en nuestra salud, desde pequeños dolores de cabeza hasta tumores cerebrales; pero, debido al misterioso silencio de las grandes compañías de telecomunicación y a la poca base científica mostrada hasta hoy, es que ésto no ha pasado de ser un rumor urbano. A través de éste artículo nos enteraremos, basados en estudios científicos, de los reales peligros del celular y de la forma de cómo evitar sus consecuencias en nuestra salud, pero principalmente trataremos del porque no se ha dado un pronunciamiento oficial sobre éste tema

Como ya es de todos conocido, el celular recibe y emite ondas electromagnéticas para recepcionar o hacer llamadas. Las ondas electromagnéticas siempre han existido en el medio ambiente, ya sea de manera natural o producida por artefactos electromagnéticos, pero al estar en forma libre en el medio ambiente, o en condiciones controladas, como el horno microondas por ejemplo, éstas no representan peligro alguno para la salud humana. Sin embargo, si las ondas electromagnéticas se encuentran en un rango por encima de lo permisible o están demasiado cerca a nuestro organismo nos provocarían serios problemas

Aún asumiendo que el rango de frecuencia de las ondas electromagnéticas están dentro de lo permisible, el mayor riesgo lo representa el intenso uso que los usuarios le damos al teléfono móvil... todo en exceso es malo", y que mayor exceso que el llevar el celular pegado a nuestro cuerpo recibiendo la influencia de éstas ondas prácticamente las 24 horas del día.

Los reportes indican que el promedio diario de uso del celular es mucho mayor comparado con el promedio de hace algunos años. Y con la introducción de nuevos servicios, tales como mensajes de texto, fotografias, chats, gps, etc., la tendencia es incrementarse año tras año.

Pero, en síntesis, ¿qué problemas podría causar en nuestra salud las ondas electromagnéticas emitidas por el celular?. Algunos estudios reportan desde molestias moderadas como jaquecas, problemas auditivos, irritabilidad, stress, alergias epidérmicas, etc., hasta graves complicaciones tales como insomnio, depresión, trastornos en la memoria, complicaciones cardiacas, problemas de fertilidad, tumores cerebrales, etc. Todo depende de la frecuencia que usamos nuestro celular y de la intensidad a la que estamos expuestos a las ondas electromagnéticas, así como también de la fortaleza de nuestro sistema inmunológico. Estas afirmaciones están respaldas por estudios científicos.

PARA MAYOR INFORMACION DAR CLICK

ES TU DECISIÓN

Estar infectado/a por el VIH no implica abstenerse de tener una vida sexual satisfactoria ni limitar la sexualidad, pero se deben adoptar las medidas necesarias para proteger a la pareja.

Ni la marcha atrás, ni la ducha vaginal, ni los espermicidas, ni los anticonceptivos, ni el diafragma protegen de la transmisión del VIH.

Muchas de las parejas donde uno es seronegativo/a no se protegen adecuadamente, bien por una solidaridad mal entendida con el que está infectado, bien como una forma de negar la enfermedad, o por otros muchos motivos que cada pareja debe plantearse abiertamente y con valentía.

• Siempre que tengas relaciones sexuales de penetración debes usar un preservativo, y deberás usarlo correctamente.

• La penetración vaginal sin condón es aun más peligrosa durante la menstruación.

• No olvides que existen muchas formas de quererse que procurarán placer sin penetración.

 

¿Cómo se usa correctamente un condón?

Ten los preservativos a mano y cuantos más mejor.

Compra sólo preservativos homologados por las autoridades sanitarias.

Controla la fecha de caducidad

Almacena el condón en lugar fresco, seco y al abrigo del sol/luz.

Maneja el condón cuidadosamente para no dañarlo (rasgarlo con las uñas, dientes, anillos, etc.).

Coloca el preservativo antes de cualquier contacto genital para evitar la exposición a fluidos que puedan contener agentes infecciosos.

Comprime el extremo cerrado del condón para expulsar el aire y colócalo sobre el pene erecto, dejando un espacio libre en la punta para que se deposite el semen. Desenrolla el condón cuidadosamente cubriendo totalmente el pene.

Usa el condón durante toda la penetración. Tras la eyaculación, retira el pene lentamente antes de que haya desaparecido la erección, sujetando el condón por su base para asegurar que no haya salida de semen durante la retirada.

Quita y desecha el condón tirándolo a la basura.

Nunca reutilices un condón.

Bienvenidos

Muchas gracias por unirse a mi espacio.Te recuerdo que este es un lugar donde podras encontrar diversas clases de articulos relacionados con la salud.